Milák Kristóf ismét bizonyította, nem roskad össze a teher alatt, sőt! A világcsúcstartó úszóklasszis annak ellenére védte meg kontinensbajnoki címét a budapesti úszó Európa-bajnokságon 200 méter pillangón, hogy a döntő előtt hányinger, zsibbadás és szédülés gyötörte. Az olimpiai aranyérem első számú esélyesének tartott, világbajnok, s immár kétszeres Eb-győztes sportoló nem először tapasztalt hasonlót, s már tudja magáról, az efféle stresszhelyzetekben teljesít a legjobban.
– Annyira spontán jött az egész, megint elkapott ez a rossz érzés, a hányinger a 200 pillangó előtt, nem tudom, mi volt a bajom, de tudom régebbről is, ha kicsit kellemetlenül érezem magam, akkor fogom a legjobb időket úszni. Most is pont ilyen volt. Majdnem összeestem a call roomban (ahol az úszók várakoznak a futam előtt – a szerk.), de örülök, hogy ennyire jól sikerült – mondta az M4 Sportnak a Honvéd 21 éves kiválósága.
Úszásán azonban a nehézségekből már semmi nem látszott, mint mondta, ahogy a rajtkő mögé lépett, hirtelen megszűnt a feszültség. A szerda esti fináléban a gyötrelmes várakozás után a világ második legjobb idejét, 1:51.10 percet úszott kedvenc számában, amelyben a 2019-es kvangdzsui világbajnokságon világcsúcstartó lett 1:50.73-mal, az amerikai legendát, Michael Phelpst letaszítva a trónról. Minden idők legjobb tíz eredményéből összesen négy fűződik Milák nevéhez.
Nagy Sándor sportpszichológus szerint a versenyek előtti, túlzott mértékű szorongás rontja a teljesítményt, ha azonban ezt határok között tudja a sportoló tartani, az serkentő hatással is lehet.
– Egyfajta belső feszültség kiélezett helyzetekben teljesen normális, ezt nevezhetjük motivációs feszültségnek is – magyarázta lapunknak Nagy Sándor sportpszichológus. – Ez a szorongás megnyilvánulhat szomatikus, vagyis testi, vagy kognitív tünetekkel, azaz aggodalommal, negatív gondolatokkal. Ha egy versenyző kellően pozitív hozzáállású, akkor inkább ezek a testi jelzések jelennek meg, amelyeket persze, komolyan kell venni. Az ilyen helyzetekben a stresszoldó technikák, például légzésszabályozó és relaxációs gyakorlatok sokat tudnak segíteni a sportolóknak.
A tíz legjobb idő a számban
1. Milák Kristóf 1:50.73 2019, vb
2, Milák Kristóf 1:51.10 2021, Eb
3. Milák Kristóf 1:51.40 2021, ob
4. Michael Phelps 1:51.51 2009, vb
5. Michael Phelps 1:52.03 2008, olimpia
6. Michael Phelps 1:52.09 2007, vb
7. Michael Phelps 1:52.20 2008, amerikai válogató
8. Milák Kristóf 1:52.50 2021, ob
9. Daja Szeto 1:52.53 2020, Champions Series
10. Cseh László 1:52.70 2008, olimpia
0 Megjegyzések