Életmód
5 egészséges liszt, amit építs be a diétába, ha fogyni akarsz: sokáig jóllakott leszel
Finomliszt helyett öt egészséges alternatívát mutatunk.
Aki életmódváltásra adja a fejét, annak első körben a fehér lisz…
Életmód
Segít átszellőztetni a tüdőt, csökkenti a stresszt: 4 légzéstechnika, amit érdemes elsajátítani
A légzés hatékonysága már néhány mozgásszegény hét alatt is romlik, légzőgyakorlatokkal támogatható.
Az ember számára te…
Életmód
40 éves kor felett nő meg nagyon a kockázata: szemorvos beszélt a zöldhályogról
A zöld hályogról rengeteg tévhit kering, a legfontosabbakat gyűjtötte össze a szemorvos.
A zöld hályog - azaz a glaukóma…
Életmód
8 gyógyító étel makacs székrekedés ellen: segítik az emésztést, támogatják a bélflórát
Ezek az emésztéstámogató ételek segíthetnek a székrekedés leküzdésében.
Időről időre mindenki találkozik emésztési gondo…
Életmód
Így marad sokáig életben a vágott virág: dupla annyi ideig lesz friss és üde
Tovább gyönyörködhetsz virágcsokrodban, ha ezekre az apróságokra odafigyelsz.
Akár a kertből szedett virágról, akár egy …
Életmód
Ettől olyan gyönyörű és makulátlan a japán nők bőre: a 4-2-4-es módszer ragyogóvá és feszessé teszi az arcot
Egyszerű, de nagyon hatásos a japán nők 4-2-4-es arcmosási technikája. Nem csak tisztítja, feszesíti is a bőrt.
A japán …
Életmód
Egyszerű dolog segíthet a koronavírus tüneteiből felépülni: bárki számára hozzáférhető
Az egészséges életmód egyik alapeleme a koronavírus után is sokat segíthet.
Jelentős javulást tapasztaltak testmozgásukb…
Életmód
Miért alakult ki az elmúlt évben alvászavar egyre több embernél? A járványhelyzet idézi elő a coronasomniát
A járvány egyik negatív hozadéka az egyre többeket érintő alvászavar. Nem csak a stressz okozza a problémát.
A koronavír…
Életmód
5 tulajdonság, ami vonzza a nárcisztikusokat: nem csak az empátiakészség fontos számukra
A pszichológus elárulta, milyen párt keresnek általában a nárcisztikusok.
A nárcisztikusokat magabiztosságuknak, lehenge…
Életmód
Rekedtség, torokfájás az első tünet: a torokköszörülés csak ront a hangszalaggyulladáson
Hangszalaggyulladás esetén nehéz megszólalni, sokan torokköszörüléssel próbálnak enyhíteni a rekedtségen, pedig az nem …
További információk
Életmód
Az erdőfürdő 4 csodálatos hatása a szervezetre: miért hat jótékonyan a kortizolszintre?
A Japánból érkező terápia segít a lelassulásban és a feltöltődésben: kutatások is igazolják hatásosságát.
A felgyorsult,…
Életmód
7 tipp, ami segít elaludni: az álmatlanság az immunrendszert is gyengíti
A minőségi, jó alvás a járvány alatt kulcsfontosságú szereppel bír.
A koronavírus nem csak fizikailag, de pszich3ésen is…
Életmód
4 szuperegészséges halféle, ami mérföldekkel jobb a pangáziusznál, és nincs tele szálkával sem: ezeket válaszd
A halfogyasztás fontos az egészség érdekében, de pangáziusz helyett mást válassz!
A halételek rendkívül egészségesek, na…
Életmód
Lelassult anyagcsere, gyulladások ellen: 8 házi tearecept, ami sokat segít
Az alábbi, otthon is elkészíthető teák remek kiegészítői lehetnek a fogyókúrának.
Csodaszerek nincsenek, ahhoz, hogy val…
Életmód
Pajzsmirigyproblémát is jelezhet a fájó, duzzadt boka: 4 betegség, ami a háttérben állhat
A duzzadt, vizes, fájdalmas boka mögött több egészségügyi probléma állhat.
A boka vizesedését, fájdalmát sokszor egyszer…
Életmód
Kiegészítők egészségre szabva
Mivel manapság már a zöldségek és a gyümölcsök nem tartalmaznak annyi tápanyagot, mint korábban, szükségünk lehet kiegé…
További információk
Életmód
Az aranysárga fűszer és az Alzheimer-kór
Egy asztalon egy fém tálban és egy fakanálban őrölt kurkuma, mellette kurkumák.
Az Alzheimer-kór az egyik leggyakoribb b…
Életmód
A legjobb fejfájás elleni gyógynövények
A gyógynövényes illóolajok akkor is a segítségünkre lehetnek, ha fáj a fejünk. Mi magunk is könnyen elkészíthetünk egy …
További információk
Életmód
Táplálékok a máj egészségének fenntartásáért
Az egyik legfontosabb szervünk a máj. Ennek a szervnek kiemelkedő szerepe van a méregtelenítésben, a szénhidrát-anyagcs…
További információk
Életmód
Mit tegyünk, hogy több endorfin termelődjön?
Az endorfin egy hormon, ami boldogságot csempész az életünkbe, amely többek között a testmozgás hatására szabadulnak fe…
További információk