A csodás színben csábító áfonyás ital remek választás rohanós reggelekre, akár még munkába menet is felhajthatod, és biztosan lendületet ad.
Úgy tartják, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, viszont sokan még nem kívánnak ilyenkor szilárd ételt. Ebben az esetben érdemes akár turmixokkal indítani, amelyek szintén megadják a lendületet.
Hozzávalók:
👉 15 dkg áfonya
👉 2 dl tej
👉 2 ek görög joghurt
👉 2 ek méz
👉 1 ek zabpehely
Elkészítés:
A friss áfonyát mossuk meg, majd tegyük a turmixgépbe. Ha fagyasztott, akkor kicsit hagyjuk szobahőmérsékleten állni, míg kienged, utána pakoljuk a gépbe.
Ezután adjuk a többi hozzávalót is a gyümölcshöz, majd turmixoljuk simára.
Rögtön kínáljuk, vagy hagyjuk picit összeérni az ízeket.
0 Megjegyzések