Olcsó csodaszert keresel? Kimossa a fölösleges vizet, felpörgeti az anyagcserét, segíti a méregtelenítést és megkönnyíti a zsírok lebontását, ráadásul fillérekbe kerül és még finom is.
Túl szép, hogy
igaz legyen? Pedig így van! A petrezselymet már az ókori Rómában is
használták emésztési panaszok kezelésére, most mi is megmutatjuk, hogyan
fogyhatsz vele.
Igazi vitaminbomba
A petrezselyemben található C-vitamin többszöröse az azonos mennyiségű citrusfélékben találhatóénak, ami figyelemre méltó eredmény. A fűszernövény ezzel nem csak az immunrendszeredet erősíti, de a természetes zsírbontó folyamatok működéséhez is hozzájárul - írja a bien.hu.
A petrezselyem emellett a legtöbb A-provitamint, klorofillt,
kalciumot, nátriumot, magnéziumot és vasat tartalmazó növények egyike.
Ilyen hatással van a testünkre
A petrezselyem az emésztést is megkönnyíti, képes semlegesíteni a húsételekben található bizonyos toxinokat, csökkenti a puffadást és többek között a kínai orvoslás is az elhízást kezelő gyógynövényként tartja számon.
Mivel a petrezselyemnek vízhajtó hatása van, ezért átmossa a veséket,
de jó hatással van a májra is, ami így hatékonyabban végzi
méregtelenítő feladatát, megkönnyítve ezzel tested számára a káros
anyagok kiválasztását és a zsírok lebontását.
Hogyan fogyhatsz a petrezselyemmel?
A petrezselyemből teát is főzhetsz, ami segíti a méregtelenítést és a zsírok lebontását, de a zsírégető, vízhajtó fűszernövényt az étrendedbe is beépítheted, hiszen sokféle ételhez passzol, változatosan használható.
Ha néhány napig követed a méregtelenítő petrezselyem diétát, akkor tartózkodj a cukor, a fehér liszt és a telített zsírok fogyasztásától, egyél viszont sok friss zöldséget és gyümölcsöt, és naponta kétszer fűszerezd az ételeidet friss petrezselyemmel.
Nagyon fontos, hogy különösen nagy figyelmet fordíts a
folyadékpótlásra, mivel a petrezselyem méregtelenítő hatása csak így tud
érvényesülni, ráadásul nagy mennyiségű folyadékot fog kimosni a
szervezetedből, így fontos, hogy hidratált maradj.
Mintaétrend az első napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három
evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék dió, egy marék aszalt áfonya, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: grillezett csirkemell petrezselymes főtt újkrumplival.
Uzsonna: egy szelet puffasztott rizs.
Vacsora: 20 dkg durumtészta petrezselymes pestoval.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy fél paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy fél grapefruit.
Ebéd: tárkonyos csirkeragu leves sok zöldséggel és petrezselyemmel, citromlével.
Uzsonna: turmix egy pohár paradicsomléből, két répából és petrezselyemből.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós petrezselymes avokádókrémmel.
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: rántotta két tojásból, egy paprika, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: zöldborsófőzelék petrezselyemmel ízesítve, joghurttal sűrítve, egy sült virsli.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: vegyes saláta joghurtos-petrezselymes saláta öntettel.
0 Megjegyzések