Nemcsak azért érdemes naponta legalább egy alkalommal teázni, mert egészséges, hanem azért is, hogy legalább néhány percig pihenjünk, kicsit kikapcsoljuk az agyunkat, megállítsuk az állandó agyalást, azaz lazítsunk kicsit.
Természetesen a teázásnak, és magának a teának más előnye is létezik. Különösen a zöld tea hat pozitívan az egészségünkre. Nagy mennyiségben tartalmaz ugyanis antioxidánsokat, amelyek védelmet jelentenek a sejtek számára az oxidációval, és így a szabad gyökök károsító hatásával szemben.
Mutatjuk is, hogy miért is olyan egészséges a zöld tea, miért is érdemes rendszeresen egy-egy csészényit elkortyolgatni belőle.
A zöld tea rendszeres fogyasztásával csökkenthetjük a testtömegindexünket, a testsúlyunkat és a derekunk kerületét is. Ezek a pozitív hatások többek között a katekin nevű polifenolnak köszönhető, amely erős antioxidáns hatással rendelkezik. Koffeint is tartalmaz a zöld tea, ami pedig fokozza az anyagcserét.
A zöld tea egy L-teanin nevű vegyületben is gazdag. Ez egy olyan aminosav, amely az agy egészségét hivatott támogatni, de csökkenti a stresszt és a szorongást is.
Egy tanulmány arról számolt be, hogy a zöld tea megakadályozhatja a vastagbélrák kialakulását, illetve a máj, a mell és a prosztata sejtjeit is védi a rákos betegségekkel szemben. Az antioxidánsok akkor is segíthetnek, ha már kialakult a betegség, mivel csökkenti a daganat méretét.
Amennyiben vércukorszint problémákkal küzdünk, úgy a zöld tea jó megoldás lehet, mivel stabilizálja a vércukorszintet. Kutatási eredmények azt mutatják, hogy azok körében, akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, kevesebb az esélye a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, szemben azokkal, akik soha nem fogyasztanak ilyen antioxidánsokban bővelkedő italt.
A zöld tea egyes gyulladásos bőrbetegség, például pikkelysömör esetén is hatásos lehet. Segít ugyanis szabályozni a sejtek életciklusát, csökkentve a bőrsejtek túltermelődését, így a pikkelyesedés kialakulását. A zöld teában található antioxidánsok és egyéb tápanyagok sokat segítenek az egészséges bőr fenntartásában.
0 Megjegyzések