Szénhidrátcsökkentett kenyér recept


Egyszerűen elkészíthető szénhidrátcsökkentett kenyér, amiről még a diétádban sem kell lemondanod. Készítsd el Te is otthon ezt a valódi barna kenyér receptet, ami olyan mintha teljes kiőrlésű lisztből készült volna. 

A szénhidrátcsökkentett kenyér receptje:


Hozzávalók:

1 csomag valódi barna kenyér szénhidrátcsökkentett lisztkeverék
300 ml hideg víz
2 evőkanál olvadt kókuszzsír

 

Elkészítése:

  1. A csomag tartalmát szórd bele egy tálba. Öntsd rá a vizet, és add hozzá az olvasztott kókuszzsírt.
  2. Kézi robotgéppel vagy egy kanállal keverd homogén állagúra és 20 percet pihentesd.
  3. A pihentetés után picit gyúrd át, majd vizes kézzel formázd meg kenyér vagy cipó formára és vágd be a tetejét 3-4 helyen.
  4. Ízlés szerint kend le tojással és tedd előmelegített sütőbe (alsó-felső fokozatra) 200 fokra 20 percre, majd további 55 percre 180 fokon. A sütéshez ne alkalmazz légkeverést. Miután kihűlt , akkor szeleteld fel.

Próbáld ki Te is ezt a szénhidrátcsökkentett kenyér receptet!

Megjegyzés küldése

0 Megjegyzések