Egyszerűen elkészíthető szénhidrátcsökkentett kenyér, amiről még a diétádban sem kell lemondanod. Készítsd el Te is otthon ezt a valódi barna kenyér receptet, ami olyan mintha teljes kiőrlésű lisztből készült volna.
A szénhidrátcsökkentett kenyér receptje:
Hozzávalók:
1 csomag valódi barna kenyér szénhidrátcsökkentett lisztkeverék
300 ml hideg víz
2 evőkanál olvadt kókuszzsír
Elkészítése:
- A csomag tartalmát szórd bele egy tálba. Öntsd rá a vizet, és add hozzá az olvasztott kókuszzsírt.
- Kézi robotgéppel vagy egy kanállal keverd homogén állagúra és 20 percet pihentesd.
- A pihentetés után picit gyúrd át, majd vizes kézzel formázd meg kenyér vagy cipó formára és vágd be a tetejét 3-4 helyen.
- Ízlés szerint kend le tojással és tedd előmelegített sütőbe (alsó-felső fokozatra) 200 fokra 20 percre, majd további 55 percre 180 fokon. A sütéshez ne alkalmazz légkeverést. Miután kihűlt , akkor szeleteld fel.
Próbáld ki Te is ezt a szénhidrátcsökkentett kenyér receptet!
0 Megjegyzések