Egészséges módja a fogyásnak, amit bárki kipróbálhat
Jessica Zalums-nak nemrég született meg a gyermeke. Az anyuka büszke és boldog, a testével is teljesen elégedett lehetett. Mégis úgy érezte, a terhesség miatt plusz kilók maradtak rajta, és ezektől egészséges módon, sok edzés nélkül is meg tud szabadulni.
Tisztító táplálkozásba kezdett, azaz továbbra is sokat eszik, hogy elegendő tápanyaghoz, energiához és szénhidráthoz jusson a szervezete, és a babáját is tudja szoptatni. Viszont egészséges ételeket fogyaszt csak. Ezzel a módszerrel 8 kilót fogyott, csupán 16 hét alatt, ami hihetetlen eredmény.
Egy átlagos nap így néz ki az étrendje:
Reggeli: turmix
Tízórai: diófélék és gyümölcsök, vagy teljes kiőrlésű keksz mogyoróvajjal
Ebéd: csirke saláta vagy teljes kiőrlésű wrap
Uzsonna: gyümölcs vagy müzliszelet
Vacsora: lazac, tört édesburgonya és zöldségek.
Az eredmény csodálatos, bárki megirigyelhetné az alakját:
0 Megjegyzések