Pár perc alatt kész, és órákra eltelít.
Egy pont van, ahol az egészséges táplálkozás rendre elbukik: ez pedig a nassolnivalók. Ezeknél ugyanis sokan nem veszik a fáradtságot otthon elkészíthető opciót választani. Az egészséges harapnivalók választéka pedig hatalmas: most például egy krémes, mogyoróvajas, zabos energiagolyót hoztunk, amit ropogós csoki tesz teljessé.
Hozzávalók 16 golyóhoz
160 gramm mogyoróvaj
100 gramm zab + egy kevés a hempergetéshez
1.5 evőkanál méz
40 gramm csokoládé
40 gramm lenmag (opcionális)
40 gramm aszalt vörösáfonya
Elkészítés:
Keverd össze az összes hozzávalót egy tálban, amíg jól össze nem áll, és különíts el egy kevés zabot és csokit. Az összedolgozott mixet fedd le fóliával, és legalább 30 percig hűtsd a hűtőszekrényben. A hűtőből kivéve gyúrd kb. 2,5 cm-es golyókká, majd a maradék zabban és csokiban hempergesd meg.
0 Megjegyzések