A teákat sokan szeretik, vannak, akik élénkÃteni szeretnék magukat, mások épp az elalváshoz hÃvják segÃtségül ezeket a növényeket. Az utóbbiak között lévÅ‘, értékes gyógynövényekbÅ‘l készült teák hatásai nem csak az elalvásban tudnak segÃtséget nyújtani.
A gyógynövények általában összetett hatásuk miatt kedveltek azok között, akik elÅ‘nyben részesÃtik a természetes gyógymódokat. A természetben megtalálható növényekbÅ‘l sokféle egészségvédÅ‘ hatású teát lehet készÃteni, van több, melyek ily módon az elalvást segÃtik - Ãrja a femina.hu.
A teák elkészÃtésénél mindig el kell olvasni a csomagoláson lévÅ‘ használati útmutatót, mert ezek a növények többek között akkor tudnak – ahogy a nevükben is van – gyógyÃtani, ha az elÅ‘Ãrt mennyiségeket és a megfelelÅ‘ eljárást betartva készÃtesz teát vagy más fÅ‘zetet belÅ‘lük. Túladagolásuk viszont komoly problémákhoz is vezethet.
A kamilla nem csak az alvásban segÃt, gyulladáscsökkentÅ‘, görcsoldó, antibakteriális tulajdonságai miatt közkedvelt gyógynövény.
A citromfű is közismert altató hatású tea, mely emellett segÃti az emésztést, támogatja az immunrendszert és a kamillához hasonlóan görcsoldó hatása is van.
A kurkuma amellett, hogy segÃt az alvásban, reumatikus panaszokra is kiváló, illetve erÅ‘s gyulladáscsökkentÅ‘ hatással bÃr.
A levendulát nem csak a csodálatos illata miatt kedvelik sokan. Altató hatása miatt érdemes lefekvés elÅ‘tt fogyasztani, fejfájás-csillapÃtó, idegnyugtató hatása miatt is támogatja az egészséget.
A citromverbéna-tea szintén segÃti az alvást és görcsoldó hatásáról is ismert. Emellett emésztési problémák esetén is sokat tud segÃteni a fogyasztása.
A rooibosnak nem csak altató ereje van, a benne lévő polifenolok miatt sejtvédő hatással is rendelkezik.
A mézbokorteát az alvást segÃtÅ‘ hatásán kÃvül allergiás tünetek, gyomorbántalmak esetén és a vérnyomás csökkentése érdekében is lehet fogyasztani.
0 Megjegyzések