Egészséges táplálkozás, sok mozgás és sok folyadék - alapvetően ezek a sikeres fogyókúra alappillérei. Ezeken felül viszont tehetünk még mást is - például kipróbálhatunk bizonyos gyógynövényeket, amelyek meggyorsíthatják a súlyvesztést.
Keserű dinnye
A túlsúly jelentősen növeli a cukorbetegség kialakulásának
kockázatát. Kutatások szerint a keserű dinnye fogyasztása segít
gyorsabban leadni a kilókat, mivel serkenti a zsírégetést, illetve
gátolja a zsír lerakódását. Szakértők szerint különösen zsírszegény
diétával párosítva hatásos ez a növény - írja a Házipatika.com.
Kávé
A koffein serkenti az anyagcserét, így a testünk több kalóriát éget
el. Az anyagcsere gyorsulása hatékonyabb zsírégetést eredményez. Ha
valaki a diétás étkezés és a rendszeres mozgás mellett koffeint is
fogyaszt, valamivel több súlyt adhat le, mint koffein nélkül. Ugyanakkor
nem árt tudni, hogy a kávé azoknál hatékony igazán, akik nagyobb
súlyfelesleggel rendelkeznek - azoknál, akik csak néhány kilótól akarnak
megszabadulni, nem biztos, hogy beválik. Az adagolással is óvatosnak
kell lenni, mert a túl sok kávé álmatlanságot, idegességet, remegést
okozhat.
Csikófark
Serkenti az anyagcserét, ráadásul kis mértékben még az étvágyat is
csökkenti, ezért - különösen koffeinnel kombinálva - hasznos lehet a
fogyókúrázók számára. Ugyanakkor a csikófarkat is inkább azok vessék be,
akiknek több tíz kilótól kell megszabadulniuk, mert csak komoly túlsúly
esetén hatásos. A kutatások szerint a néhány kilós súlytöbblet
csökkentését nem befolyásolja kimutathatóan.
Bokrosgomba
Segíti a fogyást és megakadályozza, hogy újra visszahízzuk azt, amit leadtunk.
Porcsin
Egy izraeli kutatás szerint amellett, hogy segít a fogyásban,
vérnyomáscsökkentő hatással is bír, éppen ezért különösen azoknak
érdemes bevetni, akinek a túlsúlya már az egészségi állapotukat is
negatívan befolyásolja.
Tea
A teákban is található koffein, ezért anyagcsere-gyorsító hatással
bírnak. Kutatások is igazolják, hogy azok is élvezhetik a koffein
jótékony hatásait, akik nem szeretik a kávét. A teákban, különösen a
zöld teában található antioxidánsok főleg a hasi zsírpárnák
csökkentésében hatékonyak, és segítenek a szervezetnek felvenni a harcot
a káros szabad gyökökkel is.
Kérjük, egy megosztással támogassa honlapunkat!
0 Megjegyzések