A zsírmáj kialakulását helyes étrenddel meg lehet előzni, de az egészséges életmód a kezelésében is kulcsfontosságú szereppel bír.
A zsírmáj a májzsugorodás előszobája, amely stádiumot mindenképpen el kell kerülni, kialakulásában nagy szereppel bír a helytelen életmód.
A máj az egyik legfontosabb szervünk, feladata a méregtelenítés, a káros anyagok kiválasztása és lebontása a vérből és esszenciális fehérjék előállítása. Megbetegedése súlyos következményekkel járhat, akár végzetes kimenetelű is lehet.
Súlyos májbetegségként tartják számon a zsírmájat, ekkor szó szerint a máj zsírosodása megy végbe, miközben a májsejtek folyamatosan pusztulnak. Két fajtája ismert. Az egyik a nem alkoholos zsírmájbetegség, melyet különböző alapbetegségek mellett a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány és a túlsúly eredményezhet, a másik típust pedig a rendszeres alkoholfogyasztás okozza.
Előbbi a nem alkoholos, utóbbi az alkoholos zsírmáj elnevezést kapta. A nevük is árulkodó - ugyan mindkét fajta gyógyításának alapját képezi az egészséges életmód és stádiumtól függően a kapcsolódó problémák gyógyszeres kezelése, az egyik az alkohol felfüggesztésével, a másik rendszeres mozgás beiktatásával és helyes táplálkozással orvosolható.
Zsírmáj kezelése
Bármelyik fajtáról legyen is szó, a testsúly csökkentése, kordában tartása alapvető fontosságú. A májbetegség ezen típusához hepatológus szakorvosok olyan ételek és italok fogyasztását javasolják, amikkel megelőzhető a zsír lerakódása a májban, mint a zöld leveles zöldségek, a magvak, a fokhagyma, a halak, a tofu, a zöldtea vagy a kávé - bizony, ez utóbbiról is bebizonyították, hogy képes csökkenteni zsírmáj, illetve a májfibrózis kockázatát.
A kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a testmozgás sem elhanyagolandó. Hetente minimum három alkalommal 30 perces intenzív edzéseket kell beiktatni. Jelentős túlsúly esetén is megtalálhatóak azok az ízületkímélő gyakorlatok, amik hatékony, tartható fogyást eredményeznek. A súlycsökkentés elengedhetetlen eleme a zsírmáj kezelésének, akár 50%-ban is redukálhatja a máj zsírosodását.
A zsírmáj tünetei
A zsírmáj gyakran tünetmentesen jelentkezik, ám a szervezet néhány jelzésére érdemes felfigyelni. Alább olvashatóak a leggyakoribbak.
👉 Hasi elhízás.
👉 Hasi fájdalom.
👉 Fáradékonyság.
👉 Gyengeség.
👉 Jobb bordaív alatti fájdalom.
Gyanú esetén mindenképpen javasolt szakorvoshoz fordulni további kivizsgálásra, akivel még idejekorán elkezdődhet a megfelelő terápia kialakítása, és utasításait követve a gyógyulás útjára lehet lépni.
A zsírmáj a májzsugorodás előszobája, amely stádiumot mindenképpen el kell kerülni, kialakulásában nagy szereppel bír a helytelen életmód.
A máj az egyik legfontosabb szervünk, feladata a méregtelenítés, a káros anyagok kiválasztása és lebontása a vérből és esszenciális fehérjék előállítása. Megbetegedése súlyos következményekkel járhat, akár végzetes kimenetelű is lehet.
Súlyos májbetegségként tartják számon a zsírmájat, ekkor szó szerint a máj zsírosodása megy végbe, miközben a májsejtek folyamatosan pusztulnak. Két fajtája ismert. Az egyik a nem alkoholos zsírmájbetegség, melyet különböző alapbetegségek mellett a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány és a túlsúly eredményezhet, a másik típust pedig a rendszeres alkoholfogyasztás okozza.
Előbbi a nem alkoholos, utóbbi az alkoholos zsírmáj elnevezést kapta. A nevük is árulkodó - ugyan mindkét fajta gyógyításának alapját képezi az egészséges életmód és stádiumtól függően a kapcsolódó problémák gyógyszeres kezelése, az egyik az alkohol felfüggesztésével, a másik rendszeres mozgás beiktatásával és helyes táplálkozással orvosolható.
Zsírmáj kezelése
Bármelyik fajtáról legyen is szó, a testsúly csökkentése, kordában tartása alapvető fontosságú. A májbetegség ezen típusához hepatológus szakorvosok olyan ételek és italok fogyasztását javasolják, amikkel megelőzhető a zsír lerakódása a májban, mint a zöld leveles zöldségek, a magvak, a fokhagyma, a halak, a tofu, a zöldtea vagy a kávé - bizony, ez utóbbiról is bebizonyították, hogy képes csökkenteni zsírmáj, illetve a májfibrózis kockázatát.
A kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a testmozgás sem elhanyagolandó. Hetente minimum három alkalommal 30 perces intenzív edzéseket kell beiktatni. Jelentős túlsúly esetén is megtalálhatóak azok az ízületkímélő gyakorlatok, amik hatékony, tartható fogyást eredményeznek. A súlycsökkentés elengedhetetlen eleme a zsírmáj kezelésének, akár 50%-ban is redukálhatja a máj zsírosodását.
A zsírmáj tünetei
A zsírmáj gyakran tünetmentesen jelentkezik, ám a szervezet néhány jelzésére érdemes felfigyelni. Alább olvashatóak a leggyakoribbak.
👉 Hasi elhízás.
👉 Hasi fájdalom.
👉 Fáradékonyság.
👉 Gyengeség.
👉 Jobb bordaív alatti fájdalom.
Gyanú esetén mindenképpen javasolt szakorvoshoz fordulni további kivizsgálásra, akivel még idejekorán elkezdődhet a megfelelő terápia kialakítása, és utasításait követve a gyógyulás útjára lehet lépni.
0 Megjegyzések