Nem kell léböjt- vagy tisztítókúrába fognunk, ha szeretnénk eltávolítani a testünkből a méreganyagokat. Az is elég lehet, ha a megfelelő ételeket fogyasztjuk minél nagyobb mennyiségben - például az alábbiak közül valamelyiket, legalább naponta egyszer.
Alma
Az almában található pektin nevű rost segít eltávolítani a szervezetből a fémeket és a káros ételösszetevőket. Nem véletlenül született meg a "napi egy alma, az orvost távol tartja" mondás sem.
Articsóka
Az articsóka serkenti az epetermelődést, sok benne a C- és a K-vitamin, ezenkívül a rosttartalma is igen magas, így érdemes rendszeresen fogyasztani - például párolva.
Spárga
Remek stresszűző étel, másnaposság esetén is hasznos, ezenfelül pedig természetes vízhajtó is, ami segít abban, hogy a veséink minél jobban működjenek.
Avokádó
Sok benne az egészséges zsír, és glutathiont tartalmaz, amely segít abban, hogy a szervezetünk könnyebben eltávolítsa a szintetikus méreganyagokat.
Bazsalikom
Nem csak az íze finom, de nagyon sokat segít abban, hogy a vérünkből eltávozzanak a káros vegyi anyagok.
Cékla
Ez az élénk színű zöldség olyan fitokemikáliákat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek remekül tisztítják a vért és a veséket is. Ezenkívül fokozza az erőnlétet, így ha azt szeretnénk, hogy az edzéseink hatékonyak legyenek, fogyasszuk minél gyakrabban.
Brazil dió
Rendkívül magas szeléntartalma miatt segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből, és sok benne a kálium, a kalcium, a nátrium és a magnézium is - utóbbi nagyon jót tesz a vérnyomásnak és a szív egészségének.
Brokkoli
A benne lévő anyagok segítenek a májnak abban, hogy a toxinokat (méreganyagokat) olyan formára alakítsák, amelyet a legkönnyebben ürül ki a szervezetből.
Kelbimbó
Magas kéntartalma miatt segít eltávolítani a vérből a toxinokat, és sok benne az antioxidáns is, így fogyasztása segíthet megakadályozni a rákos megbetegedések kialakulását - írja a Házipatika.com.
0 Megjegyzések