Ha a lábzsibbadás rendszeresen előfordul, érdemes utánajárni a problémának, mivel akár porckorongsérv tünete is lehet.
A gerinc az emberi test leginkább igénybevetett része. A gerincoszlopot csigolyák alkotják, melyek közt rugalmas kollagénnel teli porckorongok húzódnak. Ezek szerepe egyrészt, hogy levegyék a terhet a csigolyákról, másrészt, hogy segítsék a gerinc mozgását. A porckorong kettős állományból épül fel: kocsonyás pulpából és az azt körülvevő rostos gyűrűből. Ez utóbbinak kiemelt szerepe van, hiszen ez biztosítja a középen lévő anyag helyzetét - írja az otvenentul.
Így alakul ki a porckorongsérv
Porckorongsérvről akkor beszélünk, amikor a rostos gyűrű károsodik, meggyengül, és ezáltal a kocsonyás anyag kitüremkedik, és nyomás alá kerül. Ez kezdetben semmilyen panaszt nem okoz, ám ha ez az anyag a gerincidegeket is eléri, az kellemetlenséggel vagy sokszor igen erős fájdalommal járhat.
Amennyiben ülés közben visszatérően zsibbadást tapasztalsz a lábadban, érdemes isiászra – melynek oka akár gerincsérv is lehet – gyanakodnod. Ez az érzés jelentkezhet a comb külső oldalán, a térd alatt, esetleg a lábujjaknál is, attól függően, milyen méreteket öltött a probléma.
Főbb tünetei:
➤ lábfájdalom
➤ zsibbadás
➤ reflexkiesés
➤ fokozódó tünetek köhögéskor/tüsszentéskor
A gerincsérv (porckorongsérv) rizikófaktorai
Mivel gerincünk eredetileg a négylábú életmódhoz alakult ki, és a felegyenesedett életmóddal járó terhelésre érzékenyebb, minden, ami jelentős súlyterheléssel jár, fokozza a porckorongsérv kialakulásának kockázatát. Mivel a gerincet érő terhelés jelentős részét a gerincet körülölelő, úgynevezett mélyhátizmok át tudják venni, ezek edzetlensége is fokozza a rizikót. Amennyiben a gerinc természetes görbületei elvesztik harmonikus jellegüket – ülő életmód, állandó kényszertartásban végzett munka, gerincferdülés esetén –, akkor egyes gerincszakaszok túlterhelődnek, így ezeken a szakaszokon fokozottabb a gerincsérv kockázata.
Aktív fájdalomcsillapítással a kényelmes ülésért
Az isiász igen sok kellemetlenséget okozhat, így érdemes mihamarabb szakemberhez fordulni a panaszokkal, ugyanis előrehaladottabb állapotban előfordulhat, hogy már nyugalmi helyzetben is jelentkeznek a tünetek. 3-5 alkalmas injekciós-infiltrációs kezeléssel, amely a gondok gyökerére hat, a probléma megszüntethető. Akut szakaszban remek kiegészítő terápia lehet a guna terápia és az akupunktúra, míg krónikus esetben gyógytorna, illetve kinezio tape ajánlott. Azt viszont hangsúlyozni kell, hogy nem a gerincsérv gyógyítható konzervatív eszközökkel, hanem a tünetei, valamint a későbbi panaszokat előzzük meg vele.
Amennyiben „kiszakadt” formájával van dolgunk, akkor vagy csak műtéti megoldás jöhet szóba, vagy ki kell venni, viszont hogy melyik megoldás célravezető, azt többek között reumatológus, neurológus, idegsebész együttes feladata eldönteni.
Ezt a lehetőséget ne szalaszd el: jelentkezz az ingyenes Fitness oktatóképzésre
Döntsd le a saját korlátaidat és jelentkezz az Aerobix Fitness ingyenes edzőképzésére a fotó alatti űrlap kitöltésével. Amennyiben téged nem érdekel a lehetőség, egy megosztással eljuttathatod azokhoz, akiknek talán így segítesz elérni céljaikat, álmaikat. Ismerd meg az AEROBIX PROGRAMOT és gyere el az INGYENES OKTATÁSRA, és válaszd ki a neked megfelelő IDŐPONTOK valamelyikét, hogy egy sikeres MARKETINGGEL egy a jövődet is meghatározó KARRIERT építhess magadnak!
0 Megjegyzések