A magas vérnyomás olyan komplex egészségügyi kérdés, amely már nem csak az idősebb generációt érinti, sajnos a fiatalok számára is komoly veszélyt jelent. Van rá természetes megoldás.
Egy kaliforniai felmérésben 16-34 év közötti fiatalokat vizsgáltak. Egyharmaduk elmondta, hogy a magas vérnyomás valamilyen formájában szenved - írja a Kiskegyed.
A gyógyszerek káros mellékhatásainak elkerülése érdekében érdemes kipróbálni azokat az élelmiszereket és fűszernövényeket, melyek természetesen segítenek csökkenteni a vérnyomást. Íme a 6 legjobb természetes vérnyomáscsökkentő.
1. Kurkuma
A kurkuma számos előnye mellett jelentősen csökkenti a szervezetben lévő gyulladást, mely elsődleges oka a magas vérnyomás és magas koleszterin kialakulásának. A kurkuma emellett természetes véralvadásgátló – így egy másik vonalon is sikeresen fellép a magas vérnyomás ellen. Fekete borssal együtt fogyasztva még erősebb a hatása.
2. Fokhagyma
Természetes módon csökkenti a koleszterin szintet és a vérnyomást. Ha nem rajongsz a fokhagymáért, e csodálatos gyógynövényt tabletta formájában tudod a legegyszerűbben elfogyasztani.
3. Cayenne bors
Erős értágító, ezáltal javítja a vér áramlását, növeli az érfalon átfolyó vér mennyiségét, így kevesebb munkát nyomást ad az artériás falaknak, és csökkenti a vérnyomást.
Erős házi orvosság magas vérnyomásra: keverjünk el egy vagy két teáskanál cayenne borsot meleg vízbe n vagy teában, adjunk hozzá mézet és kevés aloe verát. Ezt elkortyolgatva gyorsan csökkenhető a vérnyomás.
4. Nyers kakaó
Gazdag flavonoidokban, emellett más gyulladáscsökkentő tápanyagtartalma miatt a nyers kakaó is igen erős fegyver a magas vérnyomás ellen. A flavonoidok segítenek a szervezetnek jobban kezelni a stresszt, ami az egyik leggyakoribb oka a magas vérnyomásnak.
5. Kókuszvíz
Kókuszvizet fogyasztva (gazdag elektrolit, kálium és egyéb létfontosságú tápanyagtartalma miatt) jelentősen csökkenthető a vérnyomás.
6. Nyers mandula
Már napi egy maréknyi nyers mandula alacsonyan tudja tartani a vérnyomást. A nyers mandula olyan egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz melyekről tudományosan bizonyított, hogy segítenek levinni a vér koleszterinszintjét, csökkentik az artériás gyulladást, így leviszik a vérnyomást.
Ezt a lehetőséget ne szalaszd el: jelentkezz az ingyenes Fitness oktatóképzésre
Döntsd le a saját korlátaidat és jelentkezz az Aerobix Fitness ingyenes edzőképzésére a fotó alatti űrlap kitöltésével. Amennyiben téged nem érdekel a lehetőség, egy megosztással eljuttathatod azokhoz, akiknek talán így segítesz elérni céljaikat, álmaikat. Ismerd meg az AEROBIX PROGRAMOT és gyere el az INGYENES OKTATÁSRA, és válaszd ki a neked megfelelő IDŐPONTOK valamelyikét, hogy egy sikeres MARKETINGGEL egy a jövődet is meghatározó KARRIERT építhess magadnak!
0 Megjegyzések