30 fok feletti hőmérsékleti viszonyok esetén rengeteget izzadunk: Akár 5 liter izzadtságot is termelhetnek a verejtékmirigyeink óránként!
Az izzadtsággal azonban nem csak folyadékot veszít a szervezetünk, hanem ásványi anyagokat is.
Ezeket is tanácsos kánikulában pótolni, ezért tegyünk az ivóvizünkbe időnként egy-két csipet sót is.
Arra azonban ügyeljünk, hogy ne vigyük túlzásba – akkor járunk el helyesen, ha még nem érezzük sósnak a vizet.
0 Megjegyzések