Rendes körülmények között egészséges felnőtt embernek napi 1,5-2 liter folyadékot kell fogyasztania ahhoz, hogy fedezze a szervezete szükségletét.
De pontosan mennyit kell inni ilyen kánikulában, ha a hőmérő higanyszála folyamatosan 30-33 Celsius fok fölé kúszik?
Ahhoz, hogy az izzadás által elvesztett folyadékot pótoljuk, a szakemberek szerint legalább 1 liter folyadékkal többet kell magunkhoz vennünk.
A legjobb, ha tiszta vagy ásványvíz formájában, de ugyanilyen jó a hígított gyümölcslé vagy a langyosra hűtött tea is.
0 Megjegyzések