A kávét nagyon sokan imádják, azonban csak kis mennyiségben van jó hatással a szervezetünkre. Nem szabad túlzásba vinni. Azon túl, hogy energikusnak érezzük magunk tőle, nézzük, még milyen hatása van.
Ez történik a szervezetünkkel, miután megittuk a kávét.
- növeli a fizikai teljesítményt, és az ellenállást
- serkenti az anyagcserét
- növeli a szerotonin szintet, energikussá tesz
- növeli az izomaktivitást
- csökkenti az álmosságot
10 perccel utána, ahogy megittuk a koffein bejut a vérbe, a szívverés gyorsul, a vérnyomás, és az energiaszint emelkedik
20 perccel utána, ahogy megittuk megnövekedik a dopamin termelődés, energikusabbnak érezzük magunk, eltűnik a fáradtság
30 perccel utána, ahogy megittuk adrenalin termelődik, javul a légzés, megnő az izomerő. Egy kis időre a látás is élesebb lesz.
40 perccel utána, ahogy megittuk szerotonin szabadul fel, boldogabbak leszünk, a mozgásunk energikusabb lesz
4 óra elteltével az energia fokozatosan csökken, felgyorsul az anyagcsere, és a savasság fokozódik a gyomorban
6 óra elteltével a kávé hatása elmúlik, ilyenkor általában kezdjük kívánni a második kávét
Oszd meg, hogy mások is tudjanak róla!
0 Megjegyzések