Ez nem a hagyományos töltött káposzta, mégsem ér senkit csalódás.
Sokkal kelendőbb lesz a kelkáposzta, ha nem főzeléket készítesz belőle, hanem megtöltöd fűszeres darált hússal. Ha különlegességre, újdonságra vágysz, ez a fogás kitűnő választás. Szórj a zöldség főzőlevébe kevés szódabikarbónát, hogy megmaradjon a szép, élénkzöld színe. A töltött, göngyölt kelkáposzta fokhagymás tejföllel leöntve minden igényt kielégít.
Hozzávalók 4 személyre:
1.5 kg kelkáposzta
50 dkg darált hús
25 dkg rizs
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 evőkanál pirospaprika
2 evőkanál zsír
só
bors
TETEJÉRE
3 dl tejföl
3 gerezd fokhagyma
Elkészítés:
A kelkáposztát szedd leveleire, majd éles késsel vágd ki a középső, vastagabb részt. Rakd forrásban lévő, sós vízbe, és főzd öt percig. Szedd ki, majd csepegtesd le. A zsírt forrósítsd fel, szórd rá az apróra vágott vöröshagymát, majd süsd meg. Tedd hozzá a darált húst, és kevergesd fehéredésig. Ízesítsd sóval, borssal, pirospaprikával, önts hozzá kevés vizet, és fedő alatt, többször megkeverve párold puhára a húst körülbelül 20 perc alatt. A rizst főzd meg a szokásos módon körülbelül 12-15 perc alatt, és keverd a darált húshoz.
A káposztaleveleket terítsd ki, majd kanalazz rájuk a húsos-rizses masszából. Göngyöld össze őket, és rendezd kevés zsiradékkal kikent tepsibe, szorosan egymás mellé. Előmelegített sütőben, 180 fokon süsd meg 20-25 perc alatt. Tálaláskor kínálj hozzá fokhagymás tejfölt. Ha senki sem diétázik, érdemes már sütés előtt meglocsolni a tejföllel.
0 Megjegyzések