3 apró jel, ami jelzi, hogy elérted az ideális súlyt.
Az egyes életkorok számára meghatározott ideális BMI is az életkor előrehaladtával fokozatosan növekszik. Egy kevés plusz súly ráadásul komoly betegségek esetén akár életmentő tartalékot is jelenthet. Az ilyen problémák kialakulására pedig a korral nő az esély - írja a Femina.
Csak nagyon keveseknek adatik meg, hogy a többedik X betöltése után is olyan legyen az alakjuk, mint „fénykorukban". Lehet, hogy ami húszévesen ideális testsúly volt számodra, az most már vészesen kevés lenne.
Elmondjuk, milyen jelei vannak annak, ha körülbelül sikerül megfelelő súlyt elérned.
Az ember számára nem egészségtelen, ha van egy kevés zsírtartaléka. Az ideális állapotot jól jelzi, ha nincsenek olyan egészségügyi problémáid, melyek a túlsúlyosok körében gyakoriak. Ha a vércukorszinted, a vérnyomásod, a koleszterinszinted és az ízületeid is rendben vannak, akkor az máris egy jó jel. Hasonlóképpen az ideális súly elérésére utal, ha fizikálisan jól érzed magad, van energiád, és az edzéseket is jobban bírod, mint korábban. Az állandó kimerültség azonban nemcsak a feleslegtől terhelt test, de az alultápláltság és a vitaminhiány jele is lehet.
0 Megjegyzések