Csupán egyetlen szabálya van. Ha ezt betartod, biztos a siker.
2017 legfelkapottabb diétája egy hét alatt hét kiló mínuszt ígér. A legfontosabb szabály, hogy az élelmiszereket csoportosítsuk, és osszuk szét a hét napjara. A siker érdekében mindenképp ehhez kell tartanunk magunkat.
Az első nap csak vízalapú gyümölcsöket ehetünk. Leginkább a görögdinnye és a sárgadinnye javasolt. A banán tiltott gyümölcs!
A második nap a különböző zöldségek következnek. Ehetjük őket nyersen, párolva és sütve is. Gyümölcsöt nem fogyaszthatunk. Kezdhetjük a reggelt sült krumplival, ezzel biztosítva szervezetünknek aznapra a szükséges mennyiségű szénhidrátot.
A harmadik napon kombinálhatjuk a zöldségeket a gyümölcsökkel. Banánt és krumplit azonban semmiképp sem szabad ennünk.
A negyedik napon fogyaszthatunk zöldséget, gyümölcsöt, maximum két banánt és ihatunk tejet is.
Az ötödik napon húst kell enni. Fogyaszthatunk borjút, csirkét és halat, köretként öt egész sült vagy főtt krumplival (egész napra beosztva). Fontos, hogy emellett igyunk sokat, legalább napi 10-12 pohár vizet.
A hatodik napon marhát együnk zöldségekkel.
A hetedik nap reggelén barna rizst fogyasszunk egy pohár friss gyümölcslével. A nap további részében pedig korlátlanul ehetünk zöldségeket és gyümölcsöket.
A diétát idén kapták fel, pedig közel negyven éve ismert:
A kúrát a General Motors fejlesztette ki még az 1980-as években, hogy megvédje alkalmazottai egészségét. Idén kapta fel újra az internet, és óriási siker lett belőle. A Google keresőjében is ez azt egyik legfelkapottabb diéta 2017-ben.
0 Megjegyzések