Persze már kipróbáltunk ezer és egy fogyókúrát, amikkel nemhogy lefogytunk, hanem még plusz kilókat is felszedtünk. Hagyjuk a kuruzslást és vessük bele magunkat az igazi súlycsökkentésbe!
Természetesen nagyon fontos, hogy megfelelő étkezés mellett egyik diéta sem fog működni. Ami nem azt jelenti, hogy nem ehetünk! Ha mindenből csak keveset fogyasztunk, akkor hamarosan meg fogjuk tapasztalni magunkon a változást.
A technika nagyon egyszerű: masszázs. Viszont nem akármilyen! Egy ősi kínai masszázstechnika lesz innentől kezdve a segítségünkre: nagyon egyszerű, nem lehet elrontani, ráadásul 2 percünkbe fog kerülni csak – írja a brightside.me.
Hatása: serkenti a vérkeringést, megmozgatja a gyömöszölt részt, segít a méregtelenítésben, a megtisztulásban és a felesleg gyorsabb eltűnésében.
Alkalmazása:
- Naponta kétszer kell elvégeznünk a gyakorlatot, reggeli előtt és lefekvés után.
- Feküdjünk hanyatt, a hasunkat kicsit feszítsük meg.
- Dörzsöljük össze a két tenyerünket egészen addig, amíg fel nem forrósodnak.
- Helyezzük mind a két tenyerünket a hasunkra.
- Kezdjük el masszírozni a hasunkat. Gyengéd, lágy mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyező irányban.
- Először kis félköröket csináljunk, majd fokozatosan növeljük a méretüket. (Minden félkör kb. 1 vagy 2 másodpercig tartson).
- Érezni fogjuk, hogy egyre melegebb a hasunk. Koncentráljunk arra, hogy ez a hőmérséklet állandó legyen.
- Próbáljunk 40-50 kört megcsinálni egy alkalommal.
- Ez a technika nem csak a zsírégetésben segít, de az emésztést is gyorsítja és stimulálja a hasnál lévő belső szerveket.
Ekkor hanyagoljuk a masszázst:
- Ha, kiadós étkezés után vagyunk
- Epe, vagy vesekövünk van
- Magas a vérnyomásunk
- Terhesek vagyunk
- Sérvünk van
- Fekélyünk van
Gyulladás van a gyomrunkban, húgyhólyagunkban, petefészkünkben
A technika nagyon egyszerű: masszázs. Viszont nem akármilyen! Egy ősi kínai masszázstechnika lesz innentől kezdve a segítségünkre: nagyon egyszerű, nem lehet elrontani, ráadásul 2 percünkbe fog kerülni csak – írja a brightside.me.
Hatása: serkenti a vérkeringést, megmozgatja a gyömöszölt részt, segít a méregtelenítésben, a megtisztulásban és a felesleg gyorsabb eltűnésében.
Alkalmazása:
- Naponta kétszer kell elvégeznünk a gyakorlatot, reggeli előtt és lefekvés után.
- Feküdjünk hanyatt, a hasunkat kicsit feszítsük meg.
- Dörzsöljük össze a két tenyerünket egészen addig, amíg fel nem forrósodnak.
- Helyezzük mind a két tenyerünket a hasunkra.
- Kezdjük el masszírozni a hasunkat. Gyengéd, lágy mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyező irányban.
- Először kis félköröket csináljunk, majd fokozatosan növeljük a méretüket. (Minden félkör kb. 1 vagy 2 másodpercig tartson).
- Érezni fogjuk, hogy egyre melegebb a hasunk. Koncentráljunk arra, hogy ez a hőmérséklet állandó legyen.
- Próbáljunk 40-50 kört megcsinálni egy alkalommal.
- Ez a technika nem csak a zsírégetésben segít, de az emésztést is gyorsítja és stimulálja a hasnál lévő belső szerveket.
Ekkor hanyagoljuk a masszázst:
- Ha, kiadós étkezés után vagyunk
- Epe, vagy vesekövünk van
- Magas a vérnyomásunk
- Terhesek vagyunk
- Sérvünk van
- Fekélyünk van
Gyulladás van a gyomrunkban, húgyhólyagunkban, petefészkünkben
Ha érdekesnek találtad a bejegyzés, kérjük oszd meg, hogy másokhoz is eljusson!
0 Megjegyzések