Azok, akik szenvedtek már rákos megbetegedésben, minden bizonnyal mindent megtesznek annak érdekében, hogy felépülés után a betegség ne újuljon ki. Ezt a gondolkodásmódot pedig mindenkinek követnie kellene, akkor is, ha nem szenvedett rákban.
A jó hír, állítja Dwight McKee, belgyógyász, onkológus, és táplálkozás szakértő, hogy azok a lépések, amelyeket a rák kiújulása ellen tehetünk, ugyanolyan hatékonyak akkor is, ha sosem szenvedtünk rákban.
Foglalkozzunk a stresszel
A krónikus stressz csökkenti a szervezet immunfunkcióit és segíti a gyulladások kialakulását, amelyek elősegítik a rák kialakulását. Akár a jógát, túrázást, vagy meditációt választod, a lényeg, hogy élvezettel végezd. Amennyiben ugyanis nem élvezettel végzi, nem fogja élete részévé tenni.
Vigyázz a penésszel
A penészben található mycotoxinok és aflatoxinok a leginkább rákkeltő anyagok közé tartoznak. Amennyiben sérült vízvezetékcső található lakásában, vagy a fürdőszoba nyirkos, hívj szakembert..
Izzadj!
A nebraskai egyetem felmérései szerint a testmozgás okozta izzadás olyan immunreakciókat válthat ki szervezetéből, amely segíti a rák kialakulásának megelőzését.
Jótékonykodj!
Kutatásokkal bizonyítható, hogy a jótékony cselekedetek segítik az immunfunkciók javulását. Dwight McKee szerint a jó egészségi állapot megőrzése érdekében fontos rendszeresen olyan elfoglaltságokat keresni, amelyeket a szervezet érdemes időtöltésnek ítél.
Gondoskodj a D vitaminról!
A D-vitamin szedése szervezete rengeteg funkcióját segíti, emellett a rák megelőzésében is szerepet játszik. A legegyszerűbb módja a D-vitamin fogyasztásának, ha több időt töltesz a szabad levegőn. Csupán tíz perc a nappali erős fény tízezer egységnyi D-vitaminnal látja el szervezetedet.
0 Megjegyzések