Mindenki a ráktól fél, pedig a daganatos betegségek megelőzhetők. Ezt az 5 dolgot tartsd be

A daganatos betegségek túlélési aránya ma már jobb, mint valaha.

Az emberek többsége a daganatoktól fél a legjobban, lekörözve az Alzheimer kórt, a szívrohamot és a terrorizmust. Pedig a daganatok mintegy fele megelőzhető az életmód megváltoztatásával. Ezt azonban csak kevesen tudják. Ahogyan arról sincs mindenkinek tudomása, hogy a daganatos betegségek túlélési aránya ma már jobb, mint valaha. Mégis szinte nincs olyan ember a világon, aki ne félne a rettegett kórtól. Sokan gondolják azt, hogy a rák diagnózisa egyenlő a halállal.

Pedig ez nincs így. Ráadásul sok daganatfajt megelőzhető.

Öt kulcsfontosságú életmódbeli tényező csökkenthetik a daganatok előfordulásának esélyét, és növelik a tünetek korai felismerésének arányát.

- Hagyj fel a dohányzással! – Ez a legnagyobb ajándék, melyet önmagadnak adhatsz.

- Maradj formában! – Legyél aktív és egészséges testsúlyú

- Egyél és igyál egészségesen! – Kevés alkoholt, elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyassz.

- Napozz okosan! – Óvd magad a napsugaraktól, vigyázz, hogy le ne égj.

- Vigyázz a testedre! – Ismerd testedet és fordulj orvoshoz, ha bármi gyanúsat észlelsz. Menj el szűrővizsgálatra, ha hívnak.