A cukormentes körtés tortával bűntudat nélkül élvezheted a nassolást.
A cukormentes körtés torta még fehér lisztet sem tartalmaz: rozsliszt és teljes kiőrlésű zabpehelyliszt tartja össze. Így amellett, hogy kevés kalóriát tartalmaz, egészséges is, és az emésztésnek is jót tesz. Nem is kell ennél jobb sütemény akkor, ha szeretsz odafigyelni arra, hogy mit viszel be a szervezetedbe.
Hozzávalók 12 szelethez
👉 20 dkg rozsliszt
👉 10 dkg zabpehelyliszt
👉 10 csepp folyékony édesítőszer
👉 4 tojás
👉 2 körte
👉 1 nagy pohár tejföl (330 g)
👉 1 dl olaj
👉 1 teáskanál szódabikarbóna
Elkészítés:
A tojásokat egy tálban kézi habverő segítségével keverd el. Add hozzá az olajat, az édesítőszert és a tejföl felét, és vegyítsd jól össze. Egy másik tálban keverd össze a kétféle lisztet a szódabikarbónával, és adagold a tojásos keverékhez. Végül lazítsd a tejföl másik felével, és egyengesd el egy sütőpapírral kibélelt tortaformában. A körtéket magozd ki, hámozd meg, vágd cikkekre, és helyezd el őket a massza tetején. Told 180 fokos sütőbe nagyjából húsz percre, amíg a beleszúrt villára nem ragad már rá a tészta.
0 Megjegyzések