Az öregedés természetes és elkerülhetetlen folyamat, ugyanakkor bizonyos szokásokkal mi magunk is felgyorsíthatjuk a nemkívánatos változásokat. Fontos tehát tisztában lenni vele, hogy mi mindent érdemes kerülni a mindennapokban - írja a Házipatika.com.
Nem használunk fényvédőt
Kevés dolog károsítja és öregíti annyira a bőrt, mint az UV sugárzás. Pusztítja a kollagént, az elasztint és a bőrsejteket, így elősegíti a ráncok, foltok, bőrhibák kialakulását. Éppen ezért fontos, hogy az év minden napján használjunk olyan termékeket, amelyek fényvédőt tartalmaznak. Nemcsak nyáron, hanem télen is!
Nem alszunk eleget
Kialvatlanul mindenki idősebbnek néz ki, köszönhetően a karikás a szemeknek és a szürkés árnyalatú, fénytelenebb bőrnek. Ráadásul ha a kialvatlanság rendszeressé válik, akkor hosszú távon is öregít. Alvás közben regenerálódik egész szervezetünk, beleértve a bőrünket is, ha viszont azalváskimarad, akkor a bőrsejtek gyorsabban öregszenek.
Nem eszünk elég zöldséget és gyümölcsöt
Ha étrendünk gyümölcsökben és zöldségekben szegény, akkor ez azt jelenti, hogy rengeteg hasznos vitamintól és ásványi anyagtól megfosztjuk magunkat. Ettől csökken a bőrünk védekezőképessége, gyengébb lesz az immunrendszerünk, valamint külsőleg és belsőleg is sokkal gyorsabban öregszünk.
Túl sok cukrot fogyasztunk
A cukorfogyasztás támogatja a szervezetben fellépő gyulladásos folyamatokat, ez pedig egyenes út a korai öregedéshez. Ráadásul a bőrünkben lévő kollagént is károsítja, így arcunkon és a testünkön is ráncos lesz és megereszkedik a bőr, ezáltal sokkal több bőrhibával kell majd szembenéznünk.
Dohányzás
A cigaretta nemcsak légzőszerveinknek árt, hanem a bőrünknek is. Gyorsítja az öregedést, karikásabbak és táskásabbak lesznek tőle a szemeink, ráncaink pedig mélyebbek és feltűnőbbek. Ráadásul nemcsak az arcbőrt károsítja, hanem testszerte szinte mindenhol romlik tőle a bőr minősége.
0 Megjegyzések