Valami feltétlenül kell reggel: van, aki egy (vagy több) csésze kávéra esküszik, mások sokkal boldogabbak egy teával.
A vita szinte örök, hogy melyik ital az egészségesebb és a hasznosabb (mind rövid, mind pedig hosszú távon), úgyhogy számos kávéval és teával foglalkozó tanulmányt összesítő táblázatban foglaljuk össze a két, szóban forgó ital előnyét és hátrányát - írja a Házipatika.com.
Itt érdemes megjegyezni, hogy a kísérletekben vizsgált kávét szinte mindenhol kevés tejjel és kevés cukorral fogyasztották, és nem a nagy kalóriatartalmú, az eszpresszónál jóval több és erősebb italairól volt szó. Ugyanakkor az orvosok általános véleménye az, hogy ha már felébredésről van szó, inkább az erős eszpresszót javasolják, mint az ízesített lattékat és társaikat, amelyeknek egy közepes változatában annyi cukor van, mint egy átlagos felnőtt napi cukorbevitele.
Tea - előnyök és hátrányok
➤ Napi három-négy csésze jelentősen csökkenti a szívroham esélyét.
➤ Segít megelőzni az egyes típusú cukorbetegséget és lassítja kialakulását, ha már kifejlődött.
➤ Sokkal kevesebb kortizol stresszhormon található azok szervezetében, akik már legalább hat héten át napi négyszer isznak fekete teát.
➤ Fluorid található benne, amely védi a fogakat.
➤ Azon férfiaknál, akik napi több mint 10 csésze zöld teát isznak, sokkal kisebb eséllyel alakul ki bármilyen májprobléma.
➤ A zöld tea véd a tüdőrák ellen.
➤ A zöld tea fogyasztása 60 százalékkal csökkenti a nőknél a nyelőcsőrák kialakulásának esélyét.
➤ A zöld és fehér teákban olyan antioxidánsok találhatóak, amelyek lassítják az öregedés folyamatát.
➤ A fehér tea azelhízásesélyét is csökkenti.
➤ Egészen egyszerűen a tea hidratál és az íze sem lebecsülendő.
➤ A teában még akkor is előfordulhatnak növényvédő szerek nyomokban, ha organikus teáról van szó.
➤ A teában nagy mennyiségű tannin található, amely csökkenti a vas felszívódását, ez pedig hosszú távon vérszegénységhez vezethet.
➤ Koffein is található benne, amely a nyugtalanságot fokozhatja és fokozza a vérnyomást is.
➤ Ha tejet is adunk hozzá, gyakorlatilag megszüntetjük rákvédő hatását.
Kávé - előnyök és hátrányok
➤ Megakadályozza a kettes típusú cukorbetegség kialakulását.
➤ Védi a májat a sérülésektől és a ráktól.
➤ Csökkenti aköszvénykialakulásának esélyét a 40 évesnél idősebb férfiak esetében.
➤ Csökkenti azAlzheimer-kórkialakulásának esélyét.
➤ A halálos szívroham esélyeit is mérsékli.
➤ Javítja a rövidtávú memóriát és a reakcióidőt.
➤ A kávéban található vegyületekből az álmatlanság és a szívroham elleni gyógyszerek készíthetőek.
➤ A koffein javítja a fájdalomcsillapítók hatását.
➤ Elszínezi a fogakat.
➤ Napi nyolcnál több kávé rendszeres fogyasztása jelentősen megemeli a halvaszülés esélyét.
➤ Csökkenti a szívbe jutó vér mennyiségét.
➤ A kávé több mint 1000 vegyületéből 19-ről állapították meg eddig, hogy rákkeltő.
Ezt a lehetőséget ne szalaszd el: jelentkezz az ingyenes Fitness oktatóképzésre
Döntsd le a saját korlátaidat és jelentkezz az Aerobix Fitness ingyenes edzőképzésére a fotó alatti űrlap kitöltésével. Amennyiben téged nem érdekel a lehetőség, egy megosztással eljuttathatod azokhoz, akiknek talán így segítesz elérni céljaikat, álmaikat. Ismerd meg az AEROBIX PROGRAMOT és gyere el az INGYENES OKTATÁSRA, és válaszd ki a neked megfelelő IDŐPONTOK valamelyikét, hogy egy sikeres MARKETINGGEL egy a jövődet is meghatározó KARRIERT építhess magadnak!
0 Megjegyzések