A kedvesünkkel ölelkezni, összebújni nagyon jó érzés, ezzel eddig is tisztában volt mindenki. Azt viszont lehet, hogy kevesebben tudják, hogy számos egészségügyi előnye is van, éppen ezért az öleléseket akár receptre is felírhatnák.
Csökkenti a stresszt
Ha hozzábújunk a párunkhoz, akkor szervezetünkben egy oxitocin nevű hormon szabadul fel, amely segít, hogy könnyebben tudjunk megbirkózni a stresszel. Emellett erősíti a kötődést, csökkenti a vérnyomást, illetve a kortizol nevű stresszhormon szintjét is - írta a Házipatika.com.
Jót tesz a szívnek
A felszabaduló oxitocin miatt csökkenő vérnyomás nagyon jót tesz a szívnek, akárcsak az alacsonyabb stressz-szint. Kutatók szerint a nők szervezetére az ölelkezés még előnyösebben hat, mint a férfiakéra, de nekik is nagyon jót tesz.
Csillapíthatja a fájdalmat
Ha valakinek, akit szeretünk, fáj valamije, akkor az ölelés nem csak vigasztalásra jó. Az ilyenkor termelődő oxitocin ugyanis a fájdalomérzékelésre is hatással van, és blokkolni képes afájdalomjelzéseit. A betegeket, sérülteket ölelgessük minél gyakrabban!
Segít leküzdeni a náthát
A szeretteinktől kapott ölelések erősítik az immunrendszert, így csökkentik az esélyét annak, hogy megbetegedjünk. Ha pedig már betegek vagyunk, segítenek felgyorsítani a gyógyulást.
Erősíti a kötődést
Az oxitocint nem véletlenül hívják szerelemhormonnak. Azok a párok, akik sokat ölelkeznek, csókolóznak, jobban is kötődnek egymáshoz, kevesebbet stresszelnek, és általánosságban véve is egészségesebbek.
Segít az elalvásban
Az oxitocin nyugtató hatása miatt az alvászavarosoknak is jót tehet a gyakori ölelkezés. Vannak, akik sokkal jobban el tudnak aludni, illetve ritkábban ébrednek fel, ha úgy szenderülnek álomba, hogy közben a párjuk átöleli őket.
0 Megjegyzések