E megállapítás az amerikai alvásalapítványtól (National Sleep Foundation) származik. Az angliai Loughborough egyetemének ideggyógyász igazgatója, Jim Horne ezt a plusz időt 20 percben határozza meg.
Az okára számos kutatás keresi a választ. A pennsylvaniai egyetem tudósai például az idegstruktúrák közötti különbséggel magyarázzák, azzal, hogy a nőknek fejlettebb a kommunikatív, az elemző, az intuitív képességük, jobb a memóriájuk, ami abban is megnyilvánul, hogy több feladatot tudnak elvégezni egy időben. Mindezek az agyi tevékenységek több pihenést igényelnek - írja az Independent
Sajnos a nők azok ugyanakkor, akik többet szenvednek alvászavarokban, mint a férfiak.
A statisztikák szerint legalább kétszer annyian. A 30-60 év közötti nők 63%-a 1-3 órával kevesebbet alszik, mint amennyire szüksége lenne.
A kutatók szerint a különbségek olyan biológiai tényezőkből is adódhatnak, mint a terhesség, a szoptatás, a gyermekgondozás. Kimutatták például, hogy nők előbb meghallják, ha sír a kisgyerek és gyorsabban reagálnak rá.
A nőknek álmatlanság ellen a gyógyszerek helyett kiegyensúlyozott étrendet javasolnak, a mobiltelefonok és a számítógépek kikapcsolását, mivel a belőlük áradó kék fény gátolja a melatonin-termelést, ami szükséges az alvás természetes ciklusának kialakulásához.
0 Megjegyzések