Fogyj narancs diétával!
A narancs nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de igen magas a rosttartalma, és sok benne a vitamin, ásványi anyag. Segítségével könnyen méregteleníthetjük a testet, és a plusz kilóktól is megszabadulhatunk.
Sok karotinoidot tartalmaz, mely serkenti a szervezetet, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Így könnyebben felvehetjük a harcot a káros szabadgyökök ellen is.
Nézzük, hogy is néz ki ez a diéta!
1.nap
Reggeli:
1 csésze frissen facsart narancslé
1 szelet pirítós, teljes kiőrlésű kenyérből
Tízórai:
2 narancs
Ebéd:
1 szelet pirítós, teljes kiőrlésű kenyérből, 1 grillezett csirkemell, 3 narancs
Uzsonna:
1 csésze ízesítetlen zöld tea
Vacsora:
Zöldségsaláta
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
lefekvés előtt még meg lehet enni 2 narancsot
2.nap
Reggeli:
1 csésze frissen facsart narancslé
200 ml görög joghurt, 1 szelet pirítóssal
Tízórai:
2 narancs
Ebéd:
3 narancs
1 grillezett hal
Uzsonna:
1 csésze narancslé
Vacsora:
100 gramm zsírszegény tehéntúró, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 narancs. Lefekvés előtt még el lehet fogyasztani 2 narancsot.
0 Megjegyzések