Kiderült: ezt adják Hosszú Katinkáéknak az Eb-n, és ezt ehetik meg mindebből

Hosszú Katinka, Cseh László, Kozma Dominik, Kapás Boglárka, Kenderesi Tamás, Bernek Péter, Verrasztó Evelin, Gyurta Gergely és a többi fiatal tehetség, mindent megtesz annak érdekében, hogy a lehető legtöbb érmet hozza haza a dániai rövidpályás úszó Európa-bajnokságról. 

Az eredményeikről természetesen itthon mindenki azonnal értesül majd, arról azonban szinte senki sem tud, hogy hőseink két úszás között milyen ételeket esznek, milyen speciálisan összeválogatott diétával tudják elérni, hogy a lehető legjobb formában legyenek. A Foodyny exkluzív képriportja egyenesen Koppenhágába repít minket. 

Mint megtudtuk: cékla és répa mindennap van lereszelve, ezt bármikor bármihez ehetik a sportolók, paradicsom, uborka, friss kenyér vajjal – ez az egyik kedvence a fiataljainknak. Gyümölcs minden mennyiségben a rendelkezésükre áll, bármikor ehetik. Csütörtökön paradicsomleves volt az ebéd, de minden délben és este is kaphatnak forró krémleveseket, ha azt kívánják. Tejfölt mindenhez kapnak, ez első hallásra talán furcsának tűnik, de a skandinávok még a paradicsomleveshez is képesek tejfölt enni.

Minden étkezéshez jár sajt is (naná, mégis csak Dániában vannak), a camembert alapélelmiszernek számít, ementálit és kéksajtot is tesznek mellé.

A Foodyny természetesen utánajárt annak is, hogy a sportolóink mit ehetnek meg a nekik kínált ételekből. Ebben a téma szakértője, Risztov Éva, olimpiai bajnok volt a segítségünkre.

– Természetesen nem ehet meg bármit egy versenyző, különösen akkor, amikor éppen versenyez – mondja a Foodynynak Éva. – Fontos tudni, hogy mindenkinek személyre szabott az étkezése, hiszen rengeteg befolyásoló tényező van. Az első az életkor. Egy 15 éves versenyző fiú mást eszik, mint mondjuk Cseh László, aki a kora miatt is már dekára kiszámolja, mit ehet. Laci a verseny idején hozzávetőleg napi háromezer kalóriát vihet be, de egy fiatal fiú akár négyezret is megehet. 

A sportolóknak leginkább a fehérje-szénhidrát megosztásra kell figyelniük – folytatja az olimpiai bajnok. Sok energiára van szükségük, de nem nőhet a testsúlyuk, vagyis olyan energiaforrás kell, amely a versenyen hajtja őket, de el is ég. A táplálkozásuk attól is függ, hogy hány számban indulnak, milyen távokat úsznak. És ami a leglényegesebb: a lehető legkiválóbb minőségű ételre van szükségük ahhoz, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák. Egy verseny alatt egyébként nagyjából tízféle ételből össze tudják állítani az étrendjüket.

VIA