Karcol a torka, egyre többet tüsszög, kezd elhatalmasodni Ön fölött egy utálatos fejfájás? Igen, akkor már valószínűleg megfázott. Még ne adja meg magát a betegségnek! Itt van nég...
Karcol a torka, egyre többet tüsszög, kezd elhatalmasodni Ön fölött egy utálatos fejfájás? Igen, akkor már valószínűleg megfázott. Még ne adja meg magát a betegségnek! Itt van négy egyszerű megelőzési praktika, ami segít elhárítani a bosszantó betegséget – vagy legalábbis enyhíteni a tüneteteket.
1. Cink:
Lisa Cuchara PhD, a Connecticut állambeli Quinnipiac Egyetem tanárának javaslata, hogy keressünk cink-acetát vagy cink-glukonát tartalmú szopogató tablettát, és néhány óránként szopogassunk el belőle egyet, amíg a tünetek nem enyhülnek. Az ilyen cink-tartalmú tabletták sokszor a 3-as pontban említett C-vitamint is tartalmazzák, így két legyet üthetünk egy csapásra (például a Bio-C-Cink tabletta).
2. Forró leves
Nem csak régi babona, hogy ilyenkor húslevest kell enni: a nebraska-i egyetem egyik tanulmánya alátámasztja, hogy valóban segít enyhíteni a megfázás tüneteit egy jó forró tyúkhúsleves elkortyolgatása.
3. C-vitamin
A C-vitamin önmagában nem akadályozza meg a betegséget, de kimutatták, hogyha az első tünetek észlelésétől napi szinten szedünk C-vitamint, ez 8%-kal meggyorsíthatja a betegség lecsengését.
4. Rengeteg alvás
Alvás közben az immunrendszer felszabadítja azokat a fehérjéket, amelyek harcolni tudnak a fertőzés ellen. A kielégítő mennyiségű alvás a jövőre nézve is fontos: segít megelőzni a nátha újabb kialakulását.
0 Megjegyzések