Sok ember próbálja abbahagyni a dohányzást évről évre, aki egész életében dohányzott. Mindenki aki valaha is dohányzott tudja, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A cigarettában lévő nikotinhoz hozzászokik az ember és erről nem könnyű lemondani.
Mikor valaki abba akarja hagyni a dohányzást, az egy igazi teszt. Sokan azért hagyják abba a dohányzást mert pénzt spórolnak meg vele, és azért is mert az egészség szempontjából nagyon sok előnye van.
Sokan azért hagyják abba a dohányzást, mert ezzel csökkentik a rák kockázatát, emellett azonban még számos jó hatása is van annak, ha abbahagyjuk.
Csupán néhány nap alatt az ember sok fajta pozitív reakciót tapasztalhat, ilyen például az alacsonyabb vérnyomás vagy a jobb szaglás.
Ha esetleg nemrég hagyta abba a dohányzást, vagy épp most gondolkodik azon, hogy abbahagyja, kérjük olvassa el az alábbiakat.
A Huffington Post és a CVS Caremark szerint ha abbahagyjuk a dohányzást, akkor annak egész életünkre lesz hatása.
Kérjük olvassa el a lenti szöveget milyen hatása van annak, ha abbahagyja a dohányzást.
20-30 perccel azután, hogy abbahagyta a cigizést
Miután abbahagyta a cigarettázást, 20-30 perccel később a testben már mindenütt javul a vérkeringés, de a vérnyomás nem emelkedik.
A cancer.org azt állítja, a kezek és a lábak melegebbek lesznek miközben a pulzus alacsonyabb lesz.
8 órával azután, hogy abbahagyta a dohányzást
Csupán 8 órával később a vérben már több az oxigén.
A cancer.org megírja, hogy nyolc órával később a vérben lévő szénmonoxid szintje a normálisra csökken.
Két nappal azután, hogy abbahagyta a cigizést
Csupán két nappal azután, hogy már nem dohányzik, sokkal jobban fog szagolni és jobban érzi az ízeket.
Sokkal jobban érzi mindennek az ízét, ez azonnal feltűnik, ha abbahagyja a dohányzást.
Három nappal azután, hogy abbahagyta a dohányzást
Három nappal azután, hogy már nem dohányzik, a légcsöve sokkal nyugodtabb lesz.
Ez azt jelenti, hogy a tüdeje is nyugodtabb és a lélegzetvétel minősége is sokkal jobb lesz.
2-3 héttel azután, hogy már nem dohányzik
Sok dohányos azt mondja, hogy nincs sok ereje ha valamit sokáig kell csinálni. Két-három héttel azután, hogy nem dohányzik, azt érzi hogy nagyobb a kitartása, jobb a tüdőfunkciója és jobb a vérkeringése, írja a cancer.org.
1-9 hónappal azután, hogy abbahagyta a dohányzást
Kevesebb mint egy év alatt jelentősen növekedett a pozitív hatása a dohányzás abbahagyásának.
A fent említett előnyök mellett azt is észrevesszük, hogy kevesebbet köhögünk és az orrváladék mennyisége is csökken.
A cancer.org az is írja, hogy a tüdőben lévő apró kis szőröcskék sokkal jobban működnek, így a nyálka mennyisége is csökken és a tüdő a fertőzéseknek is sokkal jobban ellenáll.
Általában sokkal több az ember energiája.
Egy évvel azután, hogy már nem dohányzik
A CDC szerint ha abbahagyjuk a dohányzást, ez óriási hatással van a szívre is.
Egy évvel ezután a felére csökken a szívinfarktus kockázata.
5 évvel azután, hogy abbahagyta a dohányzást
Öt éve után már eltűnik a szívinfarktus kockázata, ha abbahagyta a dohányzást. Egyéb rákos megbetegedés kockázata is jelentősen lecsökken, írja a cancer.org.
Tíz évvel azután, hogy abbahagyta a dohányzást
Azt sokan tudják, hogy a dohányosok körében gyakori a tüdőrák. Tíz évvel azután, hogy letette a cigarettát, ennek esélye a felére csökken.
A cancer.org szering szintén csökken a hasnyálmirigy és a torokrák esélye is.
15 évvel azután, hogy abbahagyta a dohányzást
15 évvel azután, hogy elszívta utolsó cigarettáját, annak az esélye hogy szívbetegsége lesz vagy meghal a dohányzás következtében ugyanannyi, mint annak aki soha nem dohányzott.
Később a diabéteszre való hajlam is csökken, nő az életkor és javul a testben a vérkeringés.
Ha abbahagyta a dohányzást, észrevett valamit a fenti változásokból?
Sokan azért hagyják abba a dohányzást, mert ezzel csökkentik a rák kockázatát, emellett azonban még számos jó hatása is van annak, ha abbahagyjuk.
Csupán néhány nap alatt az ember sok fajta pozitív reakciót tapasztalhat, ilyen például az alacsonyabb vérnyomás vagy a jobb szaglás.
Ha esetleg nemrég hagyta abba a dohányzást, vagy épp most gondolkodik azon, hogy abbahagyja, kérjük olvassa el az alábbiakat.
A Huffington Post és a CVS Caremark szerint ha abbahagyjuk a dohányzást, akkor annak egész életünkre lesz hatása.
Kérjük olvassa el a lenti szöveget milyen hatása van annak, ha abbahagyja a dohányzást.
20-30 perccel azután, hogy abbahagyta a cigizést
Miután abbahagyta a cigarettázást, 20-30 perccel később a testben már mindenütt javul a vérkeringés, de a vérnyomás nem emelkedik.
A cancer.org azt állítja, a kezek és a lábak melegebbek lesznek miközben a pulzus alacsonyabb lesz.
8 órával azután, hogy abbahagyta a dohányzást
Csupán 8 órával később a vérben már több az oxigén.
A cancer.org megírja, hogy nyolc órával később a vérben lévő szénmonoxid szintje a normálisra csökken.
Két nappal azután, hogy abbahagyta a cigizést
Csupán két nappal azután, hogy már nem dohányzik, sokkal jobban fog szagolni és jobban érzi az ízeket.
Sokkal jobban érzi mindennek az ízét, ez azonnal feltűnik, ha abbahagyja a dohányzást.
Három nappal azután, hogy már nem dohányzik, a légcsöve sokkal nyugodtabb lesz.
Ez azt jelenti, hogy a tüdeje is nyugodtabb és a lélegzetvétel minősége is sokkal jobb lesz.
2-3 héttel azután, hogy már nem dohányzik
Sok dohányos azt mondja, hogy nincs sok ereje ha valamit sokáig kell csinálni. Két-három héttel azután, hogy nem dohányzik, azt érzi hogy nagyobb a kitartása, jobb a tüdőfunkciója és jobb a vérkeringése, írja a cancer.org.
Kevesebb mint egy év alatt jelentősen növekedett a pozitív hatása a dohányzás abbahagyásának.
A fent említett előnyök mellett azt is észrevesszük, hogy kevesebbet köhögünk és az orrváladék mennyisége is csökken.
A cancer.org az is írja, hogy a tüdőben lévő apró kis szőröcskék sokkal jobban működnek, így a nyálka mennyisége is csökken és a tüdő a fertőzéseknek is sokkal jobban ellenáll.
Általában sokkal több az ember energiája.
A CDC szerint ha abbahagyjuk a dohányzást, ez óriási hatással van a szívre is.
Egy évvel ezután a felére csökken a szívinfarktus kockázata.
5 évvel azután, hogy abbahagyta a dohányzást
Öt éve után már eltűnik a szívinfarktus kockázata, ha abbahagyta a dohányzást. Egyéb rákos megbetegedés kockázata is jelentősen lecsökken, írja a cancer.org.
Azt sokan tudják, hogy a dohányosok körében gyakori a tüdőrák. Tíz évvel azután, hogy letette a cigarettát, ennek esélye a felére csökken.
A cancer.org szering szintén csökken a hasnyálmirigy és a torokrák esélye is.
15 évvel azután, hogy elszívta utolsó cigarettáját, annak az esélye hogy szívbetegsége lesz vagy meghal a dohányzás következtében ugyanannyi, mint annak aki soha nem dohányzott.
Később a diabéteszre való hajlam is csökken, nő az életkor és javul a testben a vérkeringés.
Ha abbahagyta a dohányzást, észrevett valamit a fenti változásokból?
Ha érdekesnek találtad a bejegyzés, kérjük oszd meg, hogy másokhoz is eljusson!
0 Megjegyzések